[...] mi o to, ze z tego co mowi Mietas itd, pewnie polozylbym sie grzecznie spac po lisciu od Ciebie, ale nie o to chodzi. Uwazam, ze wszystko o czym tu pisalem nie jest czyms czego mialbym sie wypierac w chwili gdy w gre wchodza inne argumenty. Jednym slowem za swoje przekonania moge dostac nawet lomot i tyle chcialem powiedziec. Piwko powiadasz, [...]
Łukasz jak nie ma czego-27x to już też wynik że mało kto zrobi,mam pytanie czy masz już jakąś taktykę aby poprawić się przez rok i czy możesz ją zdradzić lub ewentualnie jak trenowałeś aby dojść do obecnego poziomu?.Nie wiem czy też ma to jakieś znaczenie ale ile ważysz i przy jakim wzroście?
Nie przesadzaj Matkus z tym regresem.To taka pewnie zasłona dymnaNawet jeśli to Ty masz z czego schodzić w dół.Ja tam bardzo małymi kroczkami...,ale jakoś do przodu.Zacząłem teraz sobie ćwiczyć przekrojowo.Podciągam się trochę bez obciążenia,+6kg,+10kg i + 30kg.Zaczynam bić swoje rekordy z obciążeniem.
[...] też w trakcie ustawienia ,, Rozkładu Jazdy'' do Wiosny. Wprowadzę dużo zmian w treningach - Bo treningi Zimą, a latem to są dwie strony medalu. Moja forma w okresie letnim zawsze była świetna, a zimą niestety zawsze jest 20% słabsza i tak jest od lat. Niektórzy mówią że w zimie im się lepiej trenuję - kurde ja już nie wiem od czego to zależy.
[...] - drążek jest o tyle ważny, że kiedyś robiłem serie po 8-10rep, a teraz o tym mogę jedynie pomarzyć. Redukuję się, chcę ćwiczenie na plecy, drążek zawsze mi imponował - czego by tu więcej chcieć? Podciąganie to podstawowe ćwiczenie!! Chcę je robić - z głową! Chcę się podciągać w taki sposób, żebym mógł podciągać się coraz więcej razy :) [...]
[...] bol dvpy, psychofani, hahaha gdzie Wasz Mendes, itd,itp i nie traktowala tego jako usprawiedliwiania zawodnika, a jako forme analizy tego, co sie wydarzylo i tego, z czego, to moglo wynikac. bo tak idac tym tokiem rozumowania na zasadzie "yebnal to yebnal,na chuy drazyc temat", to nie ma sensu analizowanie czegokolwiek, bo KO to KO, [...]
[...] logiczniejsze jest to, że trenował w dodatku info o kontuzji Aldo było na dłużej przed walką niż 2 tyg i wtedy już na bank trenował, bo dostał cynk od Danki, że w razie czego to wchodzi w zastępstwo jeśli nie przygotowywał się do walki W TEJ SYTUACJI to za mądry to on nie jest %-) Mendes sam mówił, że był w formie więc nie szukał wymówek, [...]
jak będziesz ostro pływać to Cb wypomopuję wiec myślę że tak co do diety nie możesz na starcie tyle uciąć bo z czego później bedziesz ciąć? zejdziesz do 1000 kcal a jak wyglądał Twój bilans do tego czasu ile jadłeś jakie wartości ? Co masz na myśli pisząć "wypompuje"? Co do mojej dotychczasowje diety to - tragiczna. Często jakieś serki, batony, [...]
[...] były duże, dzieje się niewiele. Po nieoczekiwanym pokonaniu Arreoli, Adamek automatycznie wszedł do czołówki ciężkiej.Następnie walka z Grantem uświadomiła mu, że nie ma czego szukać w pojedynku z Kliczkami. Osobiście sądzę, że do walki z braćmi dojdzie, kiedy to kibice stracą cierpliwość. Jednak czy ja wiem..Adamek zawsze przyciągnie te 15 [...]
są różne definicje masy %-) jedni wolą przez sezon polecieć +10kg do przodu z czego po redu zostanie moze ze 2, a ani wolą zrobić 2 kg czystej przez sezon
[...] z kozaczenia nie chcialem sie z kolesiami przeciez prubowac i nie mowilem im jaki to ja nie jestem i z zasady jak wypije to jestem spokojny i nie w glowie mi udawadnianie czegos czego nie ma co do picia to wiadomo ze nalog nie jestem ale za kolniez nie leje pozatym piwo po treningu gasi pragnienie i zabija kwas mlekowy a jak juz mam naprawde [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od Was, co teraz z sobą zrobić, aby osiągnąć pożądany efekt. Mam bardzo dużą motywację, ale czy układać sobie dietę, czy może lepiej udać się do dietetyka i powiedzieć, czego wymagam? Kolega z pracy po dwóch tygodniach diety ułożonej przez Panią dietetyk zszedł z wagi o 7kg - sam widziałem, gdy wchodził na wagę przed i po. Uwierzcie, że [...]
[...] klinczy,jabować,chwytać,zasłaniać się,blokować itd. i to płynnie-za dużo czasu,mu to zajmuję(walka z Perezem)). Czyli Władek będzie lepszy w dystansie i powinien w razie czego wyeliminować półdystans.Ma Go jak na widelcu.Nie wspominajac o pracy nóg. Myślę jednak,ze walka w USA i Kliczko da szoł-będzie starał się mniej faulować...Wygra [...]
[...] mojej choroby , lecialem sobie trzeci makrocykl i juz bylem po pierwszym tygodniu piątek to mnie dopadlo zapalenie krtani i tchawicy no wiec mialem dwa tygodnie przerwy z czego poltora tygodnia jadlem antybiotyk , pisalem zreszta o tym tu na forum , i kermit mi poradzil zeby cofnac sie do dziesiatek , ja poszedlem dalej i zaczalem ten [...]
Wita,. jestem po prywatnych wizytach u dwoch lekarzy i po badaniach usg , obydwoje stwierdzili dokładnie to samo. Jedyne nieprawidłowości jakie wyszły to Więzadło poboczne piszczelowe obrzęknięte, niejednorodne echogenicznie, wykazuje cechy uszkodzenia w obrebie przyczepu udowego. Stwierdza się cechy niewydolności więzadła krzyżowego przedniego [...]
to juz sam nie wiem czego sie spodziewac bo powiedziano mi najpierw ze jak lekotka bedzie dobra to zszywaja chwila przerwy z tydzien albo wiecej mniej i pozniej robia wiezadlo jezeli lekotka do dupy to wycinaja i od razu wiezadlo robia.... a jezeli chodze 4 razy w tygodniu na silownie i przez te 4 dni robie +- 40km na rowerku od 3 miesiecy to jest [...]
Przeczytaj : http://pl.wikipedia.org/wiki/Propriocepcja . Co do uderzenia młotkiem to mysle ze to nie zadne czucie głębokie tylko odruch jakiśtam :P Neurolodzy wykonują takie badanie na przykład, wiec to raczej chodzi o działanie czego innego. Ale niech się wypowie ktoś kompetentny
[...] zostaly naruszone wiec wykluczyl zerwanie przeszczepu. Dzis prawie poniedzialek a kolano minimalnie spuchniete i nie boli zarowno podczas ruchu jak i lezenia. Jak myslicie czego powodem moze byc ta woda w kolanie? ortopeda uwaza ze to typowe przesilenie tzn za duze obciazenie na staw kolanowy spowodowalo opuchlizne. Czekam na rady i opinie. [...]
[...] czy w tej chwili, czyli w czasie kiedy czekam na ta operacje mogę coś zrobic żeby mięśnie w tej nodze nie były takie 'marne'? Boje, się o to, ze przez trening mogę bardziej uszkodzić staw, czego bym nie chciał, ale z drugiej strony nie chciałbym całkowicie stracić tych dyspozycji które miałem, a potem po operacji 'odbudowywac' na nowo..
autoboy - ja mialem wlasnie zerwaną łakotke i więzadła ia jak bylem u lekarza to opcje były 2 a) nie moglem zrobic przeprostu na skutek czego powstały przykórcze które musiałem pokonać na siłe i obudzić mięsnie do życia. Przykórcz i przeprost pokonałem jazdą na rowerze - i miałem od raze rek.acl oraz usunięcie łakotki b)jakbym nie pokonał [...]
przesilenie wiosenne
